定了！本周四开始，持续40天！

定了！本周四开始，持续40天！生态农业可行性报告 如果问你这段时间 对天气印象是什么？ 那简直就是—— 一言不合就下雨！ 据南京气象台 今天下午到夜里 全市阴有阵雨或雷雨 南部地区大雨到暴雨 其它地区雨量小雨到中雨 但要告诉你一

如果问你这段时间

对天气印象是什么？

那简直就是——

一言不合就下雨！

据南京气象台

今天下午到夜里

全市阴有阵雨或雷雨

南部地区大雨到暴雨

其它地区雨量小雨到中雨

但要告诉你一个好消息

黏糊糊湿哒哒的天气就快结束啦

据江苏省气象台最新消息

江苏有望7月19日左右出梅啦~

江苏省气象台首席预报员蒋义芳说

未来几天有一次较强降水过程

空气污染气象条件普遍较好

目前来看

今年的梅雨季节

有望在7月19日左右结束

不过你以为熬过雨天就好了？

其实，

桑拿天已经开始热身了……

本周四入伏

今年三伏天长达40天。

“小暑不算热，大暑三伏天”，

小暑期间正逢“三伏”的“头伏”，

今年的入伏时间是7月16日（本周四），

一年中最热的时候就要到了。

• 初伏7月16日至7月25日，为10天；
• 中伏7月26日至8月14日，为20天；
• 末伏8月15日至8月24日，为10天。

防暑降温要讲究

很多人觉得，烈日炎炎

空调和冰冻的冷饮降温最好

殊不知

当人运动或刚经历室外的高温后

突然喝下冷饮或者马上吹冷空调

大脑会误认为

人体内部的热量已经散发出去

于是“下令”停止排热工作

如此，汗毛孔散热困难

余热积蓄，更容易中暑

高温天气里，不论运动量的大小，都 需要增加液体摄入，不能等到口渴时才喝水。

如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯温水（500毫升~1000毫升），水温不宜过高，少量多次饮用。

最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

除了喝之外，吃也要注意。

尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，不易消化的食物会给身体带来额外负担，影响夏天胃肠的消化能力。

此外，还要避免长期待在空调房中，影响排汗系统的正常生理功能。可选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗。

来源：南京气象、江苏气象、江苏新闻、FM93交通之声、@人民日报

希望"三伏天 "不要太折磨人！