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降温真的来了！

一夜之间，南京人

仿佛打开了新世界的大门

更有可能打开的是冰箱门

据南京市气象台

今天05时发布的

低温报告和全市天气预报

全市今天多云到晴

西北风5到6级阵风7级

今天最高气温: -4℃到-5℃

明晨最低气温: -7℃左右，有严重冰冻

今冬为啥这么冷？

这次降温后的低温程度有一定的极端性，一些地方气温之低甚至可能是历史同期少见。

是什么导致气温偏低？

国家气候中心主任宋连春表示，原因主要是“一南一北”。

第一就是 北极海冰。

北极可以说是冷空气的老家。 “去年秋季，北极海冰为历史上第二少。”海冰少，就意味着北极温度高。北极上空的极地涡旋，本来起着将冷空气锁定的作用，然而一旦北极温度升高， 海冰减少，极地涡旋就会减弱，冷空气会随之南下。这是强寒潮发生的背景。

第二个原因是 赤道中东太平洋目前处于发展盛期的拉尼娜事件，对我国冬季气候有明显影响。

一般而言，受厄尔尼诺事件影响，全球暖冬概率较高； 受拉尼娜事件影响，冬季全球温度偏低的概率较大。拉尼娜事件会有利于冷空气从高纬度地区南下，同时，影响我国的副热带高压位置和强度也会发生变化，难以阻挡冷空气南下。

警惕！冬天，这种疾病死亡率飙升41%

骤降的气温带来的不仅是“抖抖抖”，有研究显示， 在冬天心血管病患者的死亡率比夏天高出了41%，而且，户外的气温越低，心血管病的发病和死亡风险越高。

冬季如何预防心脑血管疾病突袭？

保暖最重要。这一点对城市居民而言尤为重要，冬季室内外温差较大，人们外出时一定要做好防寒保暖工作。同时，从室内出来可先开门在楼道里适应一会儿，没有不适再往外走。

早睡晚起，保持良好的睡眠，少熬夜，不过劳。

戒烟酒，合理膳食。可以多吃蔬菜与瓜果，少食含脂肪高的食物。同时，不要暴饮暴食，这样也容易引发心律失常。此外，还应保持大便通畅。冬季一般来说也是便秘高发的季节，大便秘结时用力排便会增加腹压，容易诱发冠心病急性发作而致心律失常，进而导致猝死的发生。

不能剧烈运动，运动量也不能太大。剧烈运动时通过降低副交感神经张力，增加交感神经张力，会使心率增快，诱发心律失常，所以上岁数的老年人最好选择一些舒缓的运动方式，如散步、打太极拳。

定期体检：有效预防猝死的发生，坚持定期就医进行检查，控制三高（高血压、高血脂、高血糖），发现心脏有器质性病变的情况，则应尽快采取治疗措施，以免增加猝死的发病风险。

南京消防紧急提醒

另外需要提醒的是

使用取暖设备时

务必注意防火安全！

来源：南京广播电视台综合南京气象、中国天气网、央视新闻、南京消防等

责任编辑：小兔

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