正确的睡觉姿势图片大全（正确的睡觉姿势）

正确的睡觉姿势图片大全（正确的睡觉姿势）网商银行招聘,琉璃神社进不去,ota在线升级, 大家好，小编来为大家解答以上的问题。正确的睡觉姿势图片大全，正确的睡觉姿势很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、人每天需要长时间卧床。2、如果他们的睡眠姿势不好，养成不良

大家好，小编来为大家解答以上的问题。正确的睡觉姿势图片大全，正确的睡觉姿势很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、人每天需要长时间卧床。

2、如果他们的睡眠姿势不好，养成不良的睡眠习惯，就会引发脊柱疾病。

3、最常见的有颈椎病、胸腰椎不稳、椎间盘突出。

4、正确的睡觉姿势需要一张合适的床和枕头作为保证。

5、床不能太硬，但也不能太软，软硬适中，舒适；睡枕不宜过高或过低，过低或过高都不合适。

6、身高10-12cm(肩宽)为佳。

7、仰卧时，枕头不能放在头枕内，应放在枕头略下方、颈背上方。

8、侧卧时，保持躯干冠面与床垂直，同时屈膝。

9、不应该趴着睡，趴着睡也不科学。