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吃什么头发长得快呢(吃什么头发长得快)

大家好,小编来为大家解答以上的问题。吃什么头发长得快呢,吃什么头发长得快很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、想要头发长得快,营养一定要跟上。

2、多吃含优质蛋白质的食物,如肉类或鱼类。

3、适当服用维生素C和B族维生素,平时多吃水果蔬菜。

4、还可以吃一些含铁的食物,如菠菜、黑芝麻、核桃等。

5、建议中药配合食疗,效果会更好。

6、因为生发需要气血充足,所以建议吃能滋阴养血的药物,如六味地黄丸、杞菊地黄丸等。

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  • 编辑:瑪莉
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