吃什么头发长得快呢(吃什么头发长得快)
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1、想要头发长得快,营养一定要跟上。
2、多吃含优质蛋白质的食物,如肉类或鱼类。
3、适当服用维生素C和B族维生素,平时多吃水果蔬菜。
4、还可以吃一些含铁的食物,如菠菜、黑芝麻、核桃等。
5、建议中药配合食疗,效果会更好。
6、因为生发需要气血充足,所以建议吃能滋阴养血的药物,如六味地黄丸、杞菊地黄丸等。
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