江苏疾控最新提醒！

江苏疾控最新提醒！本站　　1.健康监测不放松

　　1.健康监测不放松。如出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退、结膜炎、肌痛和腹泻等症状，应及时按规范程序就诊，并主动告知14天活动轨迹及接触史。就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

　　2.就地过节更安心。密切关注官方发布疫情权威信息。坚持非必须不出境、不去中高风险地区和有本土病例疫情地区，尽量减少跨市流动。

　　3.确需出行重防护。要注意落实个人防护措施，了解好目的地的疫情防控政策。出行方式最好选择自驾，如果乘坐公共交通工具，一定要注意个人防护，戴口罩、保持手卫生和社交距离等。

　　4.公共场合别大意。尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所。坚持戴口罩，勤洗手，保持一米线，注意咳嗽礼仪。尽可能用肥皂或洗手液流水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。没有明显污物的，可使用免洗手消毒液。

　　5.安全就餐少聚集。假期期间，应尽量减少外出聚餐。如果确实需要外出就餐，要做好防护，配合工作人员测量体温、信息登记、扫场所码等；减少在餐厅的用餐时间，选择扫码付款等无接触付费方式。

　　6.接种疫苗护健康。接种新冠病毒疫苗是有效防护的手段。没有接种疫苗的人群要尽快接种疫苗，没有全程接种疫苗的人群要尽快补种。符合加强接种的人群，到了规定间隔时间，要尽快进行加强接种。

　　7.健康生活要坚持保持。健康的生活方式，保证充足睡眠，清淡饮食。坚持适度锻炼身体，养成良好卫生习惯。多到户外适当活动，呼吸新鲜空气。

　　8.返程归来要报备。近期从外地返回，特别是有本土病例疫情地区旅居史，与新增确诊病例、无症状感染者有轨迹交集的人员，应主动向所在单位、社区（村组）或入住酒店报告，积极配合落实信息登记、核酸检测及隔离观察等防控措施。

　　1.随着气温升高，微生物易于繁殖，老人、儿童和免疫力低下人群尤其应注意饮食卫生，适度食用冷饮，切忌暴饮暴食。注意饮食合理搭配，少食油腻和生、冷食品。

　　2.食品采购应尽量在超市、食品商店、规范的食品销售点选购食品。选择购买感官正常的食品或食品原料，特别要观察是否新鲜，是否在保质期内，包装是否完整无损、有无鼓包(涨袋、胖听)等现象。购买熟食或需冷藏的食物时要注意其储运条件应符合产品标示要求。

　　3.家庭聚餐烹制大量食物，特别是烹调用具不足时，应把切配、盛放食品的刀板和餐具生熟分开，避免交叉污染；冷藏或过夜的熟食、剩饭菜要妥善保存，在感观辨别确定未变质的前提下，食用前须彻底加热，隔夜食品不要多次加热食用；尽量不要食用“新奇”、“野味”等不常食用或从未食用过的食物以及易过敏食物，特别是老年人、幼儿、孕妇及抵抗力较弱人群更要重视。

　　4.消费者在家自制粽子时，一定要注意：选用的食材必须新鲜、卫生、无异味。不要买颜色异常鲜亮的粽叶；处理食材的过程中请注意将手、器皿、刀具、案板等清洗干净，并且还要注意生熟分开。 外购粽子时，建议消费者从正规商场、超市购买，并保留好购物小票，尽量避免购买质量上缺乏保障的产品。

　　5.粽子虽然有粽叶包裹，但并不等于细菌就进不去。端午节正是气温较高的时候，食物容易变质。因此没吃完的粽子应当及时放入冰箱冷藏，重新取出食用之前还要彻底蒸煮，避免因细菌污染导致生病。粽子使用的食材主要是糯米，配以少量卤肉、红枣、豆沙等馅料，因此要比普通米饭难消化，老年人和儿童尤其注意食用要适量。