工作 965 生活无社交为什么还觉得时间不够？

工作 965 生活无社交为什么还觉得时间不够？本站　　而这些事情很多对自己提升都不大，它们只是不断延缓自己的焦虑，让我们把问题交给未来的自己处理

　　而这些事情很多对自己提升都不大，它们只是不断延缓自己的焦虑，让我们把问题交给未来的自己处理。

　　这是因为我们只是看到了那些方法，却不知哪些适合自己，最终发现效果不明显后就又变回原来的习惯了。

　　其他工作之余的碎片时间会用来查看订阅的公众号，但我经常把高质量长文放入收藏夹吃灰，因为总觉得碎片时间看不完，需要找一个完整时间专心阅读。

　　晚上 2 个小时的时间明显是不够的，总会觉得自己工作一整天，需要先玩一会儿游戏放松一下，最终往往到睡觉时才恋恋不舍地放下手机。

　　换到了 965 的工作后，工作日的生活时间看起来多了 3 个小时，但实际可用时间只多了 1.5 小时。

　　结果越陷越深，反而还暂停了坚持半年的学习计划和读书笔记分享，工作之余的时间基本没有用于提升自己了。

　　2020 年初再次立下了一些提升自己的目标，重新开始每周学习并输出读书笔记，渐渐地从游戏的泥潭中抽离出来。

　　但不是自己发自内心地想卸载游戏，所以多出来的时间很大一部分被看视频等轻松的事情填补，只有极少一部分用来提升自己。

　　大部分视频都是电影解说和知识科普，所以我一直安慰自己那是在积累素材、扩大知识面，也算是提升自己的一部分。

　　因此去年仅在 B 站看视频的时间就有 300 多小时，平均每天看视频近 1 小时，还不包括看直播和电影的时间。

　　现在回想一下，那段时间看了那么多视频其实一点印象都没有，感觉自己毫无提升，才发现这其实也是娱乐。

　　虽然我还是将大量的时间花费娱乐上，但我已经有了提升自己的目标，只是欠缺识别能力和可落地的方法。

　　视频剪辑整体流程耗时耗力，做一个不到 10 分钟的需要 10 小时左右，所以最终逼迫自己从视频娱乐中抽离出来，生活也逐渐充实起来。

　　所以我增加了每周 3~4 次的室内运动，以及每周 3~4 次的口语跟读，因为这两个不太需要思考，且能够提升自己。

　　这是因为自己不知道自己具体要做什么，只是认为自己需要提升，等有时间时又不愿意动脑去想，所以总是用娱乐拖延。

　　早上 07:00 前起床， 08:00 前做完洗漱、吃饭、拉伸等准备工作， 09:30 前读书 1.5 小时。

　　晚上 20:00 ~ 21:00 可以进行口语跟读/室内锻炼， 21:00 ~ 23:00 可以继续完成当日读书打卡，还有时间则可以继续阅读技术书籍/写技术文章， 23:00 ~ 23:30 刷完公众号等。

　　很多次我都是以为自己需要休息、需要放松，所以分配越来越多的时间给休闲娱乐，导致提升自己的时间越来越少。

　　我一直都在羡慕别人每天能做很多事情，抱怨自己时间不够，但却从来不敢去尝试，哪怕只是很简单的一件事情。

　　现在当我也同样做到时，才发现其实不是时间不够，而是自己以前只停留在想象中，没有真正地尝试过去提升自己。

　　那么解决方法也很简单：当我们想要提升自己时，就是先行动尝试，再根据反馈进行调整，而不是直接否定，被想象中的困难吓退。

　　最开始我把读书时间安排在了晚上，但由于白天一直在高强度用脑，晚上效率非常低，所以常常一整晚毫无进展。

　　早上刚起来时精力充沛，大脑活跃，我们就可以安排需要大量思考的事情，比如：读陌生领域的书籍、读高质量长文等。

　　后续等大脑恢复后，可以安排一些稍微需要思考或者有可迁移知识的事情，比如：读熟悉领域的书籍、新技术探索等。

　　前面也提到我总是认为自己不够强大，不愿添加太多能够提升自己的事情，导致自己原地踏步，甚至在。

　　我们要相信自己比想象中更强大，要学会做加法，尝试探索突破自己的上限，而不是一直保持在舒适区中。

　　最近的突飞猛进也正是使用了做加法这个方法，让我意识到我们需要通过做事争取时间，而不是等有时间后才去做事。

　　同样我们也要学会做减法，因为无尽，我们会加入越来越多的事情，总会到达没有水分时间的时候。

　　如果觉得时间不够，可以关注我，看我的其他分享，但更应该运用本文提到的方法分析解决问题，而不是逃避。