男人时间短咋回事 是不是没进行性保健呢？性生活时间短怎么办

1.运动

4.频率支招

做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩yin茎肌肉，以提高控制能力。

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5.体位支招

1.勤做“性锻炼”

怎么延长时间

状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、、消退。想延长时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。

度紧张、压力过大会导致阳痿早泄的发生，影响男人性生活质量。放松心情，才能男人的自信，从而延长男人时间。

2.学会放松 过

二度出击男性第一次后再次勃起时，需要更长时间才能达到。因此，可以尝试着在一晚欢爱两次。

合理搭配饮食结构，多吃能补肾壮阳的食物，提高男人的性能力。

对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。加强体质锻炼能提高性能力，延长男人时间。

让妻子在。采用女上位时，受刺激程度比较低。还能让妻子速度放缓，只在你感到勃起程度下降时才加速，这样时间会明显延长。

2.保持适度性奋

3.适量使用药物

73%有早泄困扰的男性，可在医生指导下使用一些药物，当不可过度依赖药物。

男人性保健方法

4.正确饮食

3.预防疾病

很多疾病会使男人体质变差，影响男人性生活的发挥。特别是性功能障碍，会造成阳痿早泄，影响男人生活质量。