当兵时八块腹肌是标配，退伍多年后再见面，有​的​当面已认不出

当兵时八块腹肌是标配，退伍多年后再见面，有​的​当面已认不出英雄联盟小助手 随着生活水平的提高，我们的方方面面都有所变化，饮食种类变得多样化起来，拥有多种可供选择的机会。而基本的温饱问题早已解决，人们得到了均衡的营养，自身的体质也变得强大。日常人

随着生活水平的提高，我们的方方面面都有所变化，饮食种类变得多样化起来，拥有多种可供选择的机会。而基本的温饱问题早已解决，人们得到了均衡的营养，自身的体质也变得强大。日常人们不仅注重吃得好，还十分注重运动，除了增强体魄外，塑造完美的身材也是其中缘由之一。

很多人是为了练腹肌而去运动，腹肌不是那么容易练成的，需要长时间、高强度的运动锻炼，再配合营养均衡的饮食，这使得很多人中途就放弃了，因此很少人能练成腹肌。

但有一个群体基本上都拥有腹肌，而且还是八块的那种，那便是军人。他们为啥都能拥有八块腹肌？其实也是离不开平常的训练，士兵必须每天都要进行各种高强度的训练，所要训练的项目也不少，像体能锻炼、负重跑、拉轮胎、俯卧撑等是每天的标配，这样能锻炼到全身的肌肉，进而体内的脂肪得到了燃烧，使肌肉更为紧实。

另外饮食也很重要，部队里会有专业的营养师，每天都会为军人搭配好营养均衡的食物，加上部队里充足的果蔬，这些都有利于肌肉的形成和增长，同时部队对军人的管控很严，作息时间会十分规律，所以想不长肌肉都难。而且作为军人，强大的身体素质是必要的。

虽然在军队里，每个人都有腹肌，是军人的标配，但在退伍之后还有没有就不敢说了，有些人在退伍十年后聚会，见了面后发现他们的体型变化很大，几乎认不出这是谁，因为他们大腹便便，身形也渐趋庞大，整个人的容貌就有了大改变，认不出也不奇怪。

这是由于生活方式的改变造成的，他们退伍后回归到社会生活，时间久了，有一些人很难做到自律，要知道，惰性是每个人都有的，如果没有一定的约束，自然而然人就会变得懒惰起来，不再能坚持每天锻炼，饮食方式也会变得不规律，甚至放纵自己吃一些高油盐、高热量的东西，营养得不到均衡，长期下来也就没有腹肌了，取而代之的便是脂肪。

现代的科技水平先进，基本每个人都有手机，生活也越来越离不开它，对手机的使用频率很高，甚至会熬夜玩，导致生活规律极其不稳定，进而也影响健康和身材的走样，腹肌也就不复存在，所以健康的饮食习惯和生活规律是很重要的，不仅仅是为了腹肌，更是为了自己的身体健康。

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