您的位置首页  南京生活  男女

超硬核!70岁老奶奶坚持这件事2年,精气神不输年轻人!

最近

上海一名网红健身达人火了

还上了央视节目

别认为这是

健身房里的小哥哥或者小姐姐

她已经近70岁了

是一名满头白发的老奶奶

她叫陈继芳

“2018年12月29日,

我走进了健身房”

陈奶奶以前身体一直都不太好,年轻时插队落户,之后做了食品公司的营业员,生了孩子后身体情况就越来越差,甚至连工作都放弃了。

“那时经济也比较拮据,也不是特别重视身体情况,感觉不舒服了就在家躺着, 常常一躺就是一天。

直到2018年,小区的一次体检,终于让奶奶对自己的身体情况有了更深的认知。 “脂肪肝”“高血脂”“膝盖退化”等等,这些名词闯入奶奶的生活,医生给出的建议是: “要适当参与运动,慢慢调整自己的身体状态,不然只会越来越差。”

于是陈奶奶决定行动起来

开始晨跑

由于她膝盖不好,体重偏重

还有脂肪肝

有人建议她先调整好自己的身体状态

再慢慢参与跑步和有氧运动

就这样,陈奶奶鼓起勇气

第一次走进了几乎都是年轻人的健身房

这一去,就是整整一年

初入健身房

陈奶奶也曾没有方向

为了快速熟悉一屋子的器械

她请了私人教练

站举壶铃、热浪战绳、直腿硬拉

……

一项项专业训练

成了她每天的必修课

“2019年,我没有一天缺席健身房”

刚到健身房,大家都对她投来了好奇的目光,但并没有多么认可她。

大家都认为:年龄这么大了,肯定不会像年轻人一样坚持高强度的锻炼。奶奶的内心其实也充满了不确定,而教练却鼓励她,说她一定可以。

果然三个月后,奶奶已经减脂28斤

再去检查时,奶奶的脂肪肝消失了

身体各个指标基本恢复正常

这个成效让奶奶振奋不已

“人要活到老,学到老”

在健身房,每一天的健身管理知识分享都让奶奶有所收获,通过健康的锻炼,她也越来越充满斗志。

曾经,奶奶喜欢打羽毛球、喜欢爬山,喜欢马拉松,但因为身体的拖累,她常常不能如愿。现在,她和年轻人打成一片,年轻人能玩的她都能玩。

她希望通过自己的努力,有能力过上自己想要的生活。“当我想参加年轻人的活动时,比如我想爬山、打球、攀岩时,我都可以有能力去做。”

于是,在今年疫情期间

她和健身房教练

一起参与抖音直播教学

把自己的经验分享给更多人

“当初直播间没人互动交流的时候,我就唱唱歌,教练们没事就过来显摆一下肌肉,大家都很开心,关系也越来越好”。渐渐的,大家都说“奶奶好时尚!”

日复一日,鼓励和关注奶奶的人越来越多

有不少人会在直播间跟着她做运动

她也如愿以偿将自己的经历分享了出去

陈奶奶告诉记者

我的抖音账号有40多万粉丝

主要是希望让

30岁到50岁这个阶段的人觉得

70岁的老奶奶都能练

我是不是也可以?

追求健康何时都不晚。”

现在陈奶奶已经是网红健身达人了,央视也向陈奶奶发出了邀请,前段时间参与了不少电视节目的录制。

现在陈奶奶精、气、神

一点都不输年轻人。

她说,她还将继续努力

她的梦想就是走上中国达人秀的舞台!

本文来源:上观新闻

编辑:

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186