不生气就不生病！名中医5句话，点醒无数人

不生气就不生病！名中医5句话，点醒无数人阳萌 “不生气就不生病”， 是北京中医药大学教授、博士生导师郝万山50年从医经验的总结。 以下这5条建议是郝万山教授 50年医生经验精华： “病都是自己作的， 不作就不会病” 俗话说：50岁以

“不生气就不生病”， 是北京中医药大学教授、博士生导师郝万山50年从医经验的总结。

以下这5条建议是郝万山教授

50年医生经验精华：

“病都是自己作的，

不作就不会病”

俗话说：50岁以前人找病，50岁以后病找人。

生命的开始就是衰老的启动，养生抗衰老是一辈子都要做的事情，长期的昼夜颠倒、饮食无节制、运动少，都会引发疾病，这都是对自己身体的摧残，都是在“作病”。

现在大家就明白为什么一定要强调“养心”，也许是很难做到，但至少是在脑子里有这根弦，能时刻提醒自己也是好的。

“真正高明的医生并不在医院，

在你身体中”

郝万山教授说：人渴了要找水喝，饿了要找饭吃，这都是人体的自调机能在发挥作用。

这不仅是中医的思想，也是现代医学的观点。

现代医学之父希波克拉底说：“疾病的痊愈是要通过自身的自愈力，医师只是在旁协助而已”。

所以说，真正高明的医生不在医院，而在你的身体之内；

最珍贵的灵丹妙药不在药店，而在你的身体之中，就看你会不会利用。

“情绪不好，会导致肝病”

有人曾做过这样的试验：把动物的肝脏切除后，将原本应当是进入肝脏的门静脉和腹部大动脉直接相通，心脏就立刻胀大而静脉血淤积，动物很快就死亡了，可见肝对血循环量的调节作用是多么重要。

情绪不爽、生气郁闷的时候，也会影响肝的疏泄，而出现肝和肝经气滞血结的情况。

“不生气，就不生病”

情绪是人的本能，但在竞争激烈的生活环境下，人的精神压力自然会增大，于是各种负面情绪会经常影响到人的健康。

郝万山教授说：“你看好多人，什么都抱怨，看啥都不顺眼。在单位抱怨，回到家也抱怨，抱怨就是一种负向情绪。”

他还说：“世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病都和情绪有关。只要我们把控好情绪这个关，我们就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病。”

“心要静，身要动”

养心、静心、修心，调控意识情绪，本身就是一个养生常识，可惜不被大家重视，所以才会出现“治不好的胃病”、“伴随一生的咽炎”。

心静则身安，身安则体健，心安体健则百病少生。动能生阳，阳气旺盛而通达，则气血流畅，肌肉丰满，筋骨强健。

心要静，身要动，营养均衡不过剩，这是历代养生家提倡的三大法宝。

家庭医生

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