200年平均体温下降0.4℃，人类要“凉凉”？ 近期测体温确实36℃出头最多，医生告诉你其中道理

“我记得小时后测体温都是37℃多啊，为什么现在测都是36.3℃、36.4℃，就没超过37℃过。”最近，您有这样的疑问吗？

从新冠肺炎疫情开始，测体温成了大家新适应的习惯，很多人也发现，额温枪一扫，量出的体温多在36℃出头，有时还更低。其实，此前国外也有研究显示，人类的平均体温200年一直在下降，快守不住37℃了。

人类要“凉凉”，真的是这样吗？

图源 视觉中国

现象与研究

人类“变凉”，是因为可以活得“省力”一点了？

人的标准体温在37℃左右，这是生物课上都学过的知识点，小时候测体温，量出37℃多很常见，在妈妈们的概念里，没超过37.5℃，那都算安全。最近因为疫情的关系，进入小区、单位都需要测量体温，但很多人也发现了，印象里37℃的基本不怎么见到，读数大多是36℃出头，有时还能量出32℃的“超低温”来。

疫情下，体温成最基本的筛查方式

市民梁女士是一位4岁孩子的妈妈，她告诉记者，很早之前她就发现，现在测出的温度和小时候不太一样。“我女儿使用耳温枪，基本上正常温度都在36.4-36.6℃，一旦超过37℃，我都觉得她发烧了。”

疫情下，体温成最基本的筛查方式

身边人的温度都不到37℃？这个现象国外还真有研究。今年1月份，美国斯坦福大学医学院就曾经发布过一项研究成果，他们研究了来自军队、国家健康与营养调查与医疗保健的三组大样本的体温数据，时间跨度从1862年至2017年，同时去除了体温计差异的影响因素，研究结果显示，自19世纪以来，美国人的平均体温在持续下降，不到200年间下降了0.4摄氏度，从37℃降到了36.6℃。

2017年，一项英国的研究采取了3.5万名研究对象25万次体温记录，同样发现平均体温在36.6℃左右。

这些研究分析，人类“变凉”的原因，可能与医疗条件、营养条件的提高有关，公众健康得到极大改善有关，药物的使用让人体内的炎症也减少了，身体可以不用保持“高位体温”来激活白细胞的工作效率，体温变低正是因为现在人类可以活得“省力”一些。

不过，尽管斯坦福大学的研究团队声称已经排除了体温计差异，该项研究仍然遭遇了质疑，质疑者表示，是测量口腔还是腋下，是早上还是晚上都会对测量数据有影响，而研究中这些变量都没有被排除。

专家释疑：

体温与“战斗力”有关

但基础体温不能这么解释

东南大学附属中大医院感染性疾病科张群主任告诉记者，人体被病毒或是细菌感染，会引发身体的炎症反应，身体会释放出导致发热的介质，刺激神经中枢，人的体温就升高了，表现出了“发烧”的症状。这一连串反应是为了提高身体的抵抗力，激活白细胞、淋巴细胞等身体“卫士”的战斗力，初衷是为了杀灭细菌和病毒。

“但是这个状态是身体的应急状态。”张群主任解释说，人是恒温动物，基础体温的高低与病态状态并没有太大的关系。在病态的状态下，使用一些抗细菌或是抗病毒的药物能使的疾病早些痊愈，不至于发烧，但是同样的理论并不适用于来解释基础体温。

在张群主任看来，人类是不是“变凉”了，还缺少更长期、更科学的统计数据。“现在来看，医学教科书上对正常体温的定义一直没有改变，低于37.3℃被认为是正常的体温。”

江宁区秣陵社区卫生服务中心医生白玉婷也告诉记者，在目前的疫情下，体温筛查的“红线”是37.4℃。如果额温枪测温高于或等于37.4℃，则需要使用水银体温计来复测。

医院红外线测量体温。

体温比小时候低

更可能是测温工具变了

记者采访中，多位专家告诉记者，并没有感觉到现在人的体温变低了，大家觉得体温读数比小时候低，更有可能的原因是因为测温的工具变了。

江苏省人民医院河西分院、江苏省妇幼保健院儿科陈筱青主任医师告诉记者，小时候大多使用的是水银体温计测量口腔或腋下，现在多用电子体温计测耳温、额温。从测量方法上来看，不同测量工具，肛表温度计测出的温度是最高的，但现在用的很少，其次是放置在舌下的口表温度计，接下来才是测量腋温、耳温、额温这样的体表温度。

以前有“口腔温度会比耳温高0.4℃”“耳温枪测出的温度要加0.5℃才是真实体温”这样的说法，但陈筱青主任医师告诉记者，现在并没有这么精准，但总体来说水银温度计测量腋下要测足5分钟，结果会比较准确。额温枪采用的是吸收红外线来测量体温的方法，受环境因素影响最大，活动量稍大或是戴个帽子，读数就可能报警，凉风一吹就可能测出“超低温”来。但因为不接触身体，所以更适合体温的筛查。

体温更多是个体差异

正常波动都不会超过1℃

张群主任告诉记者，体温与代谢也有关系，青少年代谢高一点，体温也可能高一些。一天之内，人的体温也不是一成不变的，凌晨体温最低，而最高点会出现在晚上，这与生物钟节律有关系，但无论是谁，正常的体温波动都不会超过1℃。

陈筱青主任医师也告诉记者，相较于群体，其实体温更明显的是个体的差异。“有的人体温就是偏高一些，并不代表他发烧了，纠结一个标准体温意义并不大，是不是发烧，与自己日常比较才有意义。”

包括很多父母会纠结的孩子的体温计读数，“都说耳温枪读数要加0.5℃，那读出38.4℃，我到底要不要给孩子吃退烧药呢？”在陈筱青主任医师看来这个问题也很好解决：吃不吃退烧药并不看一个体温点，而得看趋势。“比如说测出38.5℃，家长可以观察孩子一个小时，如果体温还是在往上走，那可以给孩子退烧药，如果已经有下降趋势了，那就可以继续观察，暂时不用给药了。 ”

扬子晚报/紫牛新闻记者 杨彦