您的位置 南京网事
宅在家也能动起来！南航教授为您送上“宅家运动指南”
扬子晚报网2月3日讯（记者 杨甜子）每天居家闭关，又吃又睡体重也与日俱增，怎样才能“精准锻炼”，进行宅家运动？南京航空航天大学体育部副主任，体育教育训练学专业博士杜长亮教授为您送上了一套“宅家运动指南”。
每个人的身体情况都不一样，如何能够找到最适合自己的锻炼方式呢？杜教授为大家支了招。
首先大家可以简单的评估一下自己的身体，根据身体状态选择相适应的锻炼方法。BMI（Body Mass Index身体质量指数），BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/m
免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186
- 标签：
- 编辑：瑪莉
- 相关文章
TAGS标签更多>>
网站热点更多>>
热网推荐更多>>