南京鲜果切线上外卖加盟店浅析干燥秋季滋养身体护肤的水果有哪些

南京鲜果切线上外卖加盟店浅析干燥秋季滋养身体护肤的水果有哪些本站　　秋天干燥是最最明显的，秋风一刮水分都被带走了，梨是当季的水果，刚好有很丰富的水分，可以滋养身体、皮肤

　　秋天干燥是最最明显的，秋风一刮水分都被带走了，梨是当季的水果，刚好有很丰富的水分，可以滋养身体、皮肤。梨性凉，具有清肺化痰的功效，可以缓解肺部燥热的症状，对于燥热引起的咳嗽也有一定的缓解效果。

　　材料：秋梨1个、川贝5克、冰糖适量做法：秋梨去核挖空，川贝打成粉和冰糖一起填入挖空的秋梨，然后在炖蛊中加适量水，隔水炖2个小时左右即可。

　　橘子虽然是很常见的水果，但实际上它的营养价值也是很高的，润肠通便是人们秋天吃桔子的最大好处之一，因为橘子中含有大量的膳食纤维，膳食纤维大家应该很熟悉，它可以促进肠道蠕动，也能加快便便的生成与排出，因为秋燥、上火引起的秘，橘子就有很好的缓解功效噢。

　　在广东的“陈皮”就很出名，“陈皮”就是橘子皮晒干了之后的叫法，很懂饮食之道的广东人甚至在煲汤的时候都会放一些陈皮下去，就是为了清热下火，而且橘子含有很生素，特别是维生素C，秋天吃橘子不仅可以补充水分和营养成分，还可以让我们的皮肤“亮”一点。

　　柠檬也是我们很熟悉的水果，柠檬中含有很丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”，而且像维生素C、维生素B2这些成分柠檬总也含有很多，所以也可以帮助我们皮肤变得更“亮”，比较熟悉的吃法就是做成柠檬水，开胃消食又生津止渴。