南京水果果捞线上外卖加盟店分享几种可以促进长高的水果
水果富含维生素,维生素是孩子长高必不可少的,这其中维生素A、维生素B、维生素C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用,应该多吃富含维生素A、维生素B、维生素C的水果。
但是客观来说,水果并不是直接促使身体长高的食物,它只能对长高可以起到一定的促进作用,水果果捞线上外卖加盟店分享几种可以促进长高的水果:
每100克猕猴桃含有的是60多毫克的维生素C。猕猴桃在鲜果中维生素C含量是柑橘的5~10倍。
每100克鲜枣当中含有维生素C的量大概是200毫克左右。枣的维生素C含量居百果之冠,比苹果、桃子高80~90倍,比梨高140倍左右,被誉为“天然维生素C丸”。
草莓含有多种维生素,其中以维生素C含量丰富,47毫克/100克,所以吃一定量的草莓能够补充维生素C,而这种营养物质有助于预防坏血病和牙龈出血;促进胶原蛋白的合成,增加毛细血管的韧性,预防骨质疏松;促进胆固醇的代谢,预防动脉粥样硬化。
梨是现实生活中最普遍的水果,它营养价值极高,最常见的功效它可以治疗咳嗽。对骨骼的作用,它能够保证骨骼细胞的健康,软化血管,能够促使血液将营养元素(如钙质)输送至骨骼,促进骨骼对营养的吸收,达到骨骼的正常生长,从而可以保障身体的进一步长高。
6、西梅西梅是一种外来水果,原产于美国加州。西梅的营养价值在于:含有丰富的维生素A、纤维素,及铁、钾等矿物质,却不含脂肪和胆固醇。它是一种强身健骨的理想水果,多吃不仅利于骨骼的健康生长,还不宜发胖,一举二得。
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- 编辑:瑪莉
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