母亲节，女人要更爱自己，这6种食物该吃就吃，内外年轻，别心疼钱

母亲节，女人要更爱自己，这6种食物该吃就吃，内外年轻，别心疼钱拜仁夺冠,翡翠明珠小说,好事多磨吱吱, 今天是母亲节啦，母亲节是一个感谢母亲的节日，自打我们在妈妈肚子里的时候，妈妈就开始无微不至地关怀着我们，直到我们出生长大，母亲的碎碎念年，温暖了我们的岁岁年年，不管是新晋妈妈

今天是母亲节啦，母亲节是一个感谢母亲的节日，自打我们在妈妈肚子里的时候，妈妈就开始无微不至地关怀着我们，直到我们出生长大，母亲的碎碎念年，温暖了我们的岁岁年年，不管是新晋妈妈，还是老母亲，女人做母亲后平时除了对家人付出之外，也要对自己好一些，要更爱自己。母亲节，女人要更爱自己，这6种食物该吃就吃，内外年轻，别心疼钱。

一、姜醋猪脚蛋

这是一道广东地区很爱吃的美食，过去这是一道女人坐月子才能吃到的美味，对女人特别好，补气血养人，现在生活条件好了，它也成了一道日常的美食，女人体寒、体质差的，平时可以有空可以给自己煲一锅姜醋猪脚蛋吃哦。

食材：猪脚、甜醋、生姜、鸡蛋。

1、猪脚切成小块洗净，冷水下锅焯水捞起沥干水待用。

2、老姜拍碎，热锅凉油下锅煎炒一下，把生姜的味道炒香。

3、把姜和猪脚一起放入砂锅里，倒入一瓶甜醋，加入少许清水。煲煮35分钟。

4、然后将煮好剥壳的鸡蛋下锅一起煮，煮10分钟鸡蛋入味即可。

二、紫薯银耳糖水

这是一道养颜助消化的糖水，紫薯含有丰富的膳食纤维和花青素，女人多吃可以养颜促进消化，防止便秘。银耳含有丰富的胶质，女人多吃可以美容养颜，两者搭配在一起煮成糖水和养颜又解馋。糖可以少放一些。

食材：紫薯、银耳、冰糖。

1、紫薯去皮洗净切小块，冷水冲洗干净淀粉待用。

2、银耳泡发洗净剪碎待用。

3、银耳放入砂锅里，加水煮20分钟，煮出胶质的状态。

4、下入紫薯一起煮软烂，加入冰糖煮融化调味即可。

三、西洋参煲乌鸡汤

乌鸡对女人的滋补效果非常好，搭配上西洋参一起，鲜甜又滋补，女人体质差气血不足的可以多喝一些，对增强体质非常好。

食材：乌鸡、西洋参。

1、鸡肉去皮洗净切块，冷水下锅焯水待用。

2、西洋参洗净待用。

3、把乌鸡和西洋参放入砂锅里，加入适量的清水。煮沸后小火煲煮90分钟即可。

四、牛奶桃胶糖水

这是一道养颜解馋的甜品美食，桃胶丰富的胶质可以养颜，搭配上红枣桂圆和纯牛奶一起煮，香甜好喝又养颜滋补，女人可以适当的吃一些。

食材：桃胶、桂圆、红枣、纯牛奶、冰糖。

1、桃胶提前用清水泡发一晚上洗净待用，桂圆红枣去核洗净待用。

2、把桃胶、桂圆、红枣一起放入砂锅里。

3、加入清水炖煮45分钟。然后关火倒入纯牛奶和冰糖调味即可。

五、红豆红枣甜粥

这是一道红豆滋补粥，喜欢甜的可以放点红糖一起煮，对女人也非常好，红豆可以补气血的，搭配红枣和红糖一起，滋补效果更好了，女人平时可以适当的吃一些。

1、红豆洗净提前泡发1个小时，泡发的红豆更容易煮软烂。

2、红枣去核洗净待用，桂圆也洗净。

3、把红枣、红豆、桂圆一起放入砂锅里，加入适量的清水，选择养生粥模式，一个程序完成，下入红糖煮融化即可。

六、酒酿鸡

这也是一道女人的滋补菜，坐月子也是可以吃的，对女人滋补驱寒非常好，体寒的女人可以多吃一些，鸡肉搭配上酒酿一起焖，别具风味，鲜香又滋补。这里用的是红米酒酿，滋补效果更好哦。

食材：土鸡、酒酿、生姜。

1、土鸡洗净切小块。（土鸡可以不用焯水了）生姜洗净切片。

2、热锅凉油，下入生姜炒香，加入鸡肉一起翻炒均匀。

3、加入少许生抽调味，倒入酒酿一起，加入少许清水。

4、盖上锅盖焖20分钟，下盐炒匀，即可。

碎碎念：

以上就是6道营养美食，对女性非常好，女人当妈妈后，平时不管多忙，都要好好爱自己。今天正好是母亲节，小伙伴们记得收藏好，回家做给妈妈吃哦。

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