不出门的第3天，小两口的晚餐，简单营养，网友：认真生活值得赞

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不出门的第3天，小两口的晚餐，简单营养，网友：认真生活值得赞。非常时期，疫情反复，最近没啥事都尽量待在家来减少外出，我们已经3天没有出门了，现在的互联网生活便利了，就算不出门生活也不受影响的，平时想吃什么菜都可以外卖买到哦，新鲜的鱼和海鲜也可以叫外卖送过来，然后自己在家烹饪，特别方便，食材也非常新鲜。

这不，就算3天不出门了，办公也是居家办公，生活真的一点不受影响，尤其是对于那种平时就喜欢宅的小伙伴，这种生活方式再舒服不过了，可以有自己和家人的独处时间。居家3天不出门，朋友圈晒晚餐被点赞，网友：差一盘青菜就完美了。下面是今天外卖买的新鲜食材，烧的3道菜2人餐，营养又丰盛。

油焖皮皮虾

这个季节的皮皮虾虽然不是很肥美，但是嘴馋了就是想吃，所以弄了一点解解馋。油焖皮皮虾的做法也非常简单，皮皮虾清洗干净，热锅凉油，下入皮皮虾炒干水分，下入生姜大蒜一起炒香，加入少许的生抽、蚝油翻炒均匀，加入少许清水焖煮一下，大火把汤汁收浓稠，下入少许盐调味，少许的葱段提香，炒匀即可。

红烧鱼

红烧肉色泽红亮诱人，诱人鲜嫩入味，下饭吃特美味，做法也非常简单。新鲜的鱼处理干净，鱼肚子里的黑膜也要清洗干净，热锅凉油，将鱼下锅煎至两面金黄，下入生姜、大蒜和大葱下锅一起炒香，加入少许的清水，少许生抽、蚝油、老抽、喜欢吃酸甜口可以加入少许的番茄酱一起焖，大火焖煮鱼肉熟透，收汤汁浓稠，最后下入少许盐调味，少吃的葱段提香即可。

蒸酱香鸭舌

这种酱香鸭舌真的是下饭下酒的解馋小菜，平时可以多买一些鸭舌回家，加入大料和卤料汁一起卤酱香鸭舌，做好的酱香鸭舌放凉后可以分小包密封好，冰箱冷藏保存，吃的时候取一下包用来蒸一蒸即可，酱香浓郁，还有鸭舌的鲜香，非常开胃好吃又解馋，当追剧小零食吃也是非常赞的呢。

小米粥

天气渐渐热了，这个时候就特别爱喝粥，晚餐煮上一锅小米粥吃，营养又好吃。小米里搭配少许的大米混合（不放大米也行），洗净放入砂锅里，加入清水大火煮沸，转小火熬煮至浓稠熟透，这样用砂锅熬煮的小米粥口感特别棒哦，比喜欢浓稠的水可以多放一点，稀稀的小米粥喝起来也不错哦。

两个人吃3道菜刚刚好，一点也不浪费，对于爱吃肉的小伙伴而言，今天是肉肉的一餐，少了蔬菜，网友们还表示，差一盘青菜就完美了，没有青菜吃饭不香，当然荤素搭配着吃才更营养健康哦，你喜欢宅家也给自家和家人做一顿丰盛的晚餐吗？

有话说：

虽然现在特殊时期部分地区的小伙伴不方便出门，这个时候外卖送菜无接触送菜也是非常方便的，平时不出门也能吃上新鲜的食材，每天的饮食和营养完全不用担心呢，而且还居家办公，工作生活一点不耽误，当然吃饱了，在家来也需要做一些简单的运动、瑜伽等锻炼一下身体哦。

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