秋天女人早餐多喝它，比牛奶豆浆强，黄体酮含量高，打成糊真香呀

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秋天女人早餐多喝它，比牛奶豆浆强，黄体酮含量高，打成糊真香呀。入秋后天凉了，晚上不冷不热的睡觉非常舒服早上都不愿意早起了，早上起不来早餐就经常来不及吃，所以入秋后早餐我最喜欢做一些懒人的快手早餐，平时家里都会准备一些面包牛奶之类的，早上拿着走就能吃了。除了牛奶之外，最近早餐我更喜欢做营养芝麻糊吃，食材在睡前准备好，早上直接打成糊即可，不需要早起也能吃上，搭配上面包一起，营养饱腹，好消化还防止便秘。是一种老少皆宜的营养健康早餐。

黑芝麻不仅味道很香，营养也很丰富的，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素E、卵磷脂、钙、铁等多种营养成分。女人多吃还能养颜润肤、乌黑头发。我平时做芝麻糊的时候还喜欢搭配上少许的核桃、花生、黑米和糯米一起，这样打出来的芝麻糊口感更浓香，核桃、花生的营养也很高，多吃可以健脑、补脑，黑米有很好的补气血作用，味道好营养更全面，早餐吃它比土豆板栗、牛奶豆浆要强太多了。

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