南京大学生调研超长假期中学生睡眠状况

（通讯员 潘美羽）《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》中显示，疫情期间，全国居民平均睡眠时间超过8小时。在此期间，大学生的睡眠时长是不是也随之增加了？

“停课不停学”的线上教学，对大学生来说，无需早起晨跑，更不需要赶在上课铃声前坐到教室里，省去了很多环节，可自由支配的相对时间多了很多，保持充足的睡眠似乎更加简单了。但是，南京财经大学国际经贸学院近期的调研显示，有92.18%的大学生在这个超长假期中仍在熬夜。

据了解，此次线上调研共有来自全国各地的480名大学生参与，大四学生占25%，大三学生占17.9%。在熬夜的原因中，有11.6%的人熬夜是因为赶论文，占到大四学生的96.78%。而没有毕业论文压力的大一、大二、大三的同学们夜里也没闲着，在被调研的非毕业班年级的360人中，有63.4%的同学熬夜学习。其中，有20.3%的同学是自主学习。该校大三学生周艳秋称：“自从定下了考研目标，就十分紧张地准备着，因为要考的科目很多，所以很担心时间不够用。 “

在其余年级的学生中，有43.1%熬夜学习是因为需要赶网课进度，完成学习任务。”其中，81.3%是因为缺乏自律意识，无法很好的约束自己，白天娱乐时间占用了学习时间，只能晚上熬夜补做学习任务。另外，晚上拖延时间迟迟不睡的“报复性熬夜”人数仍然占到25%。

图为该校学生手绘漫画

在调研中还发现，98.8%的大学生表示较为了解长期熬夜的危害，但他们的睡眠质量仍然堪忧，有超过52.4%的同学存在失眠问题。调研还发现，很多大学生会寻找各种方式处理失眠问题。有56.8%的人选择听催眠音乐助眠，也有27.3%的人用耳塞、蒸气眼罩等物理方式助眠，还有12.3%的人需要靠安神类的药物助眠。

“线上网课学习和毕业论文写作都是需要学生有较强的自制力，的确会有些同学因为拖延，自己制定下的计划、老师布置的任务要拖到最后要熬夜才完成，慢慢会形成不规律的生物钟，这种不健康的生活方式，可能会对身体产生危害。” 该校国际经贸学院党委书记张阳军说，“希望大学生们能重视这个问题，更为合理地规划可控时间。”