40岁登上健康快车{47
第一,自己关爱自己。首先要自己爱自己,不爱自己,暴饮暴食、大吃大喝、抽烟、酗酒、赌博,就是自己跟自己较劲,你大悲、大惊、大恐,这样下去寿命肯定长不了。
孝顺常想。孝顺是中华民族的传统美德。但现在离婚率越来越高,离婚速度越来越快。很多年轻人价值观变了,他们搞对象的标准和以前不一样了。原来爱情讲究的是真善美,花前月下,美好的爱情可以降血压;现在找对象要俊男靓女、酷哥辣妹,帅要帅呆了,酷就酷毙了。爱情都变麻辣烫了,变成升血压了。
宽容四钱。一个人要做一番事业,必须心胸宽,肚量大。心胸狭窄、鼠肚鸡肠做不成任何事,有多大肚量就能做多大事业。现代社会,心胸狭窄、不宽容的人,自己,事业也失败。
连载精编·生活读物
好肚肠二寸。会有好报,你对人善别人对你善,你对人恶别人也会对你恶。我们说身体健康需要维生素,心理健康要不要维生素呢?也要维生素,善良就是心理健康最好的维生素。
老实适量。老实很好,但要适量。因为社会太复杂了,对方老实,你老实,如果对方不老实,你小心被人骗。谁要是过分老实上当,可别赖八珍汤,因为八珍汤让你老实适量,可没叫你老实过量啊。
有一位离休的局长找我看病,我跟他说:老局长,您的脑出血真是白得的。他不解,怎么是白得的呢?事情是这样的,那天,他要去办事,找机关要车,结果,车晚到了5分钟,他很生气;再一看,来的车不是原来的奥迪,而是一辆桑塔纳,他更生气,结果一下子突发脑出血,还好算抢救过来了。我跟那位局长说,要是换了我,绝不会得脑出血。为什么?您要想开了呀,您现在退下来了,时间有的是,别说是晚了5分钟,晚10分钟也没什么关系;别说派一辆桑塔纳,就是夏利,我觉得也挺好。奥迪是给现任局长用了,您就不用着急了。还算万幸,局长抢救及时,您要真死了,中国的局长多的是,中国统计人口也还是13亿,一个也少不了,倒是您家少一口人是真的。
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慈爱心一片。最重要的,是要有爱心。同志讲:“我深情地爱着我的祖国。”作家冰心说过:“有了爱,就有了一切。”如果一个人没有爱心,我们千万不要跟他交朋友,没有爱心的人啊,父子仇杀,夫妻,兄弟反目。
大量的医学调查数据表明,不健康的生活方式是一切疾病的!洪昭光教授的这本新书,全面分析了中青年群体健康问题的成因,并提供了丰富、精彩而切实可行的健康生活方案。洪昭光教授告诉我们:要想健康100岁,核心是60岁以前没有大病;要想60岁以前没有大病,核心是把握生健康的“黄金20年”——男人30~50岁,女人40~60岁。40岁登上健康快车,你就能健康快乐100岁!
俗话说,人生,不如意事十之,这就要我们学会调节、解压、自己解放自己。同志说得好:“自信人生两百年,会当水击三千里。”我这里所说的“一包”就是指“养心八珍汤”。中华民族五千年的文化,精深,源远流长。最精彩之一就是一副养心八珍汤,八味“药”,天天喝,早晚喝,让大家天天心情舒畅,健康快乐100岁。哪八味呢?慈爱心一片,好肚肠二寸,正气三分,宽容四钱,孝顺常想,老实适量,奉献不拘,回报不求。
正气三分。人要心存正气,要做,不能做,不能贪污,不能,越是,死得越快。巴西医生调查了583个和583个廉洁官员,10年随访下来,里面60%以上得癌症、脑出血、心肌梗死;而廉洁官员患病率只有16%,还没有一个死亡的。特别是福利局的16名官员,集体贪污,集体被撤职。平均年龄41岁,随访结果,16个人中15个得了重病,6个死亡。所以结论一句话:廉洁有益健康,导亡。因为的人啊,他恐惧后悔,自罪,白天食不知味,夜里寝不能寐,从开始直到被揭露出来,受到惩罚惶惶不可终日,导致身体免疫机能全面下降,极易患病。
第三,自己解放自己。自己解放自己就是要学会解压,学会笑对人生。有些人一得病就疑神疑鬼,自找麻烦,加压;一遇到不顺心的事就死钻牛角尖,怎么也出不来。这样的人,每天都生活在极大的压力之下,怎么可能会快乐呢?
“三自一包”,百岁不老
自己关爱自己。自己教育自己。自己解放自己。一包“养心八珍汤”:慈爱心一片,好肚肠二寸,正气三分,宽容四钱,孝顺常想,老实适量,奉献不拘,回报不求。
第二,自己教育自己。世界卫生组织提出用科学知识来武装自己,像很多健康方面的书籍,都应该有机会去学习。
有青年人征求我找对象的意见,我就告诉他,你要找对象啊,甭找什么酷哥辣妹,你就先看对方孝顺不孝顺父母。如果他连爸妈都不孝顺,那我先你,无论他表面对你多好,你可要小心。
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●慈爱心一片,好肚肠二寸,正气三分,宽容四钱,孝顺常想,老实适量,奉献不拘,回报不求。
健康如此重要,我们自己能做些什么呢?要想健康快乐100岁,简单说就一句话:三自一包,百岁不老。什么叫“三自一包”呢?
最近一个经济学家,他利用心理问题研究经济学,最后得了诺贝尔。他举了个例子,一个人之前生活很幸福,很快乐,有一天,他参加了一个同学,发现有同学比他挣的钱多,比他的房子大,他的幸福感立刻消失,心里很难受;相反他跟穷人比,马上高兴起来。本来啊,就两种人:一种人用乐观的、积极的、正面的态度看世界,天天都健康,天天都高兴,天天都是“春风桃李花开日”。另一种人用悲观的、消极的、负面的观点看世界,天天都是凄风苦雨,天天都是“秋雨梧桐叶落时”。本来是一样的,您从不同角度去比,结论完全不一样,有人为没有鞋,痛苦极了,天天哭,人家有鞋,我没鞋。后来再看邻居的孩子,人家连腿都没有。哎呀,我可太幸福了,我是没有鞋,他连腿都没有,他还那么用功,学习那么好。这个就看你怎么比,实际上,人的人生态度是完全不一样的,一种乐观,一种悲观。不同的人生态度,绝对会影响你不同的人生未来。