40岁登上健康快车{48！

解压，常看三座山

怎样保持良好的心态呢？只需记住，即三个“正确”：正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。

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人生，不如意之事十之，这就要求我们学会调节、解压、自己解放自己。

一是助人为乐。助人为乐亦是战胜孤独的一把金钥匙。如今，中青年人孤独，老年人孤独，商人孤独，知识孤独。有一个富商，买卖兴隆通四海，但常常陷入孤独之中，出现了许多病症，多次寻名医、尝百草而不得其效。最后我们开了一个妙方，让他常常请边的出租车司机吃夜宵儿。出租车司机与他萍水相逢，乐在其中；他也尝到了助人为乐的幸福，孤独痛苦不治而愈。

这其中，最难的就是正确对待自己。自己人生的坐标定位要准、要到位，可千万不要越位，也不要错位，也不要不到位，不要自卑。有人把自己过高估计了，有人定错位了，有人不到位，这些都不行，要了解自己。有些人干这个事挺好，可非得去干别的事不可。有人本来搞科研挺好的，可非要当领导干部，这样一下子就不行了。人的才能不一样，所以一定要给自己定位准确，做自己想做的事才会快乐。很多很有本事的人最后失败了，为什么？越位。本来您的本事该当第三把手，第三把手地位就够高的了，您还不满足，非要争第一把手，那不行，您错位，肯定就不行。人贵有自知之明，“知人者智，自知者明”，明比智更难。

正确对待自己，关爱他人，感激社会，只要做到这点，基本上处事就能得心应手，心理压力就小，什么事都好解决了。

正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。

心理平衡，“三个正确”

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第一座山，井冈山。井冈山给人的教育太深刻了，中国了不起的伟大，了不起的困难。前前后后2000万人，还有很多人都是死的。和他们比，我们活着就是极大的幸福了。真到井冈山一看，当年的、，真让人受到教育。

回报不求。做好事，不求回报。同志说过：但行好事，莫问前程。

面对清风明月，夜深人静时，养心八珍汤可以净化心灵，人格，陶冶情操，调适心理，做到物我两忘。不以物喜，不以己悲。

助人为乐，知足常乐，其乐。

三是在逆境中其乐，不能气馁。就是倒霉的时候，要有点阿Q，也要快乐，其乐。倒霉了怎么还能快乐呢？、世界上都一样，风水轮流转，人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，都说人“三十年河东，三十年河西”了。现在变了，改成了“十年河东，十年河西”。最近又变了，改成了“三年河东，三年河西”，因为这个世界变化快，还没弄明白，它又变了。古人说：“祸兮福之所依，福兮祸之所伏。”没有一个人永远走运，没有一个人永远倒霉。巴尔扎克讲过：“是生活最好的老师。”您现在倒霉，即便了，但意味着就在前面啊，所以您要其乐，正确对待自己。李白都说了：“天生我材必有用。”当年“插队”造就了多少人才呀!我们现在的儿童太幸福了，但有缺点，最大的缺点是没有经过，将来必须补上这一课。如果没有经过，这个孩子不知道什么叫幸福。他认为一切都是应该的，还不够幸福，还觉得难受。经过，他就会觉得能喝点水、喝点可乐都幸福，会觉得爸妈太好了。没有经过，他觉得这个不好吃，那个不好吃，对爸妈也不孝顺。一旦离开家庭，什么叫家庭，什么叫母爱父爱，他全体会到了。天天守着，反而不行，想要成长，必经，这是人生的必修课，不然很多道理他体会不到。我们讲心理平衡，上岁数的容易掌握，年轻人不行，为什么？上岁数的人经过了一些，经过了一些坎坷，体会起来相对容易。这些道理，人不到一定岁数，是悟不出来的。

另外，要正确对待他人，心中常有爱心，关爱他人，正确对待社会。既要全心奉献社会，又要尽情享受生活。事业上要有进取心，生活中要有平常心。人永远要对社会有一颗感激，人不论本事多大，您给社会的永远不如社会给您的。因此，您要感谢社会，爱祖国、爱社会、爱集体。从您吃奶开始，衣食住行都是社会给您的，没有社会，绝对没有您的幸福。

养心八珍汤有六大功效：第一，诚实；第二，认真做事；第三，奉献社会；第四，享受生活；第五，延年益寿；第六，消灾祛祸。

●我们还要保持自己三种正直、愉快的心态，或者叫“三个快乐”。第一，助人为乐；第二，知足常乐；第三，其乐。

为什么要助人为乐呢？因为帮助人的过程可净化自己的灵魂，人格，助人是人生最大的快乐。“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之。”我管的病房里经常住着一些大款，我经常劝他们，您有钱不要吃喝嫖赌，得了艾滋病，还没有药治，死得更快，您有钱赶紧捐给希望工程。您把钱给老少边穷地区，支援开发大西北，他高兴，您高兴，全社会都好。所以春风得意时要助人为乐，千万不要忘乎所以。有人说，我可助不了人，我没钱，怎么助人？唉，您看谁谁比我更有钱，谁谁比我地位高。我说，您可别这么比，这么比会气。他钱比您多，可是他风险比您大；他地位比您高，他压力比您大，事情总是一分为二的。

良好心态，“三个快乐”

二是要知足常乐。俗语说：比上不足，比下有余。自己有工作，有房子住，儿女也很好，没有必要与别人攀比。比是无止境的，幸福本无固定的标准，幸福是一种见仁见智的感受。

经常看看井冈山、普陀山、八宝山，以后什么气也没有了。

要心理平衡，我推荐大家去看三座山，看过这三座山，心理就平衡了，什么气也没有了。现在您说不给我涨工资，我也不再生气了，因为我见到那三座山以后什么气也没有了。

连载精编·生活读物

总之，祸福相互依存，是人生宝贵的财富，所以，一个人要保持永远快乐的心情。

我们还要保持自己三种正直、愉快的心态，或者叫“三个快乐”。第一，助人为乐；第二，知足常乐；第三，其乐。

这八味“药”怎么配呢？不是一般的机械混合，八味“药”先放在宽心锅内，文火慢炒，不焦不躁；再放进公平钵内研，精磨细研，越细越好。三思为末，淡泊为引，做事三思而行，淡泊明志，做成子大小，和气汤送下，清风明月，早晚分服。

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